Du suchst Yoga Musik für deinen Yoga Flow? - Hier findest du die schönste Yoga Musik kostenlos als Playlist. Sei es für Power Yoga, dynamische Vinyasa Yoga Flows, Entspannung & Yin Yoga oder Stretching am Abend. Wir haben für jeden Flow die passende Playlist für dich!

Wie gut ist eine Yoga Online Ausbildung? Und welche ist die beste Online Yoga Ausbildung? Alles, worauf du achten musst bei der Wahl deiner Online Yoga Ausbildung, Erfahrungen, (versteckte) Kosten sowie meine persönliche Empfehlung für die beste Online Anusara Yoga Ausbildung inklusive einem Rabatt Code findest du in diesem Beitrag.

4 Tage Yoga Retreat in Hotel Saltus in Südtirol, Italien! - Was anfangs nur eine spontane Idee war, wurde im Oktober Wirklichkeit: Nach über einem Jahr Organisation durfte ich vergangene Woche 12 Yoginis & Yogis zu meinem allerersten Yoga Retreat in der wunderschönen Yoga Shala vom Eco Hotel Saltus begrüßen. Ein kleiner Rückblick, wie das Retreat Tages-Programm aussah sowie einen kleinen Blick in unseren Goodie Bag findet ihr in diesem Beitrag! :-)

Yoga Flow und Pilates Workout in einem! In meinem neuen Yoga YouTube Video “30 Min Yoga Pilates Workout | Übungen für den Po & Beine (kein Wand Pilates)” erwarten dich Yoga Übungen für straffe und schlanke Beine sowie für einen trainierten Po. Wir kräftigen Oberschenkel, Beininnenseiten, Waden und Gesäßmuskel und wechseln dabei zwischen fließenden Vinyasa Flow Sequenzen und Pilates Übungen für einen definierten Körper.

Das beste Yoga Retreat finden - In der Fülle an Yoga Retreat Angeboten den richtigen Yoga Urlaub herauszupicken, ist gar nicht so leicht! Hier geben wir dir ein Tipps und Orientierungshilfen an die Hand, wie du das passende Yoga Retreat für dich und deine Bedürfnisse findest.

Warum Yoga für Radfahrer gut ist

Radfahren ist eine tolle Sportart, die viele Vorteile für die Gesundheit und die Fitness hat. Aber wie bei jeder sportlichen Aktivität, kann es auch zu Verspannungen, Verkürzungen und Überlastungen der Muskeln und Gelenke kommen. Deshalb ist es wichtig, nach dem Radfahren zu dehnen, um die Regeneration zu fördern und Verletzungen vorzubeugen.

Willkommen zu meinem neuen Yoga-Workout-Video auf YouTube! In dieser 20-minütigen Einheit dreht sich alles um die Stärkung deiner Schultern, Arme, Beine und Bauchmuskeln.

Yoga nach dem Radfahren ist eine großartige Möglichkeit, deine Muskeln nach dem Radtraining zu dehnen, Verspannungen zu lösen und Muskelkater vorzubeugen. In diesem Blogbeitrag zeige ich dir einfache Yoga Übungen zum Dehnen nach dem Radfahren. Die Übungen findest du außerdem verpackt in einem 15 Minuten Yoga Video, das ich als Yogalehrerin und leidenschaftliche Rennradfahrerin speziell für RadfahrerInnen entwickelt habe.

Ein Feel Good Yoga Flow für gute Laune und neue Energie! - Willkommen zu 60 Minuten Vinyasa Yoga für den ganzen Körper. Eine fließende Yoga Sequenz, die dich stärkt, dehnt und dir neuen Fokus und gute Laune schenkt.

Yoga am Morgen mit Meditation und einem wach machenden und energetisierenden Yoga Flow. Die perfekte Morgen Yoga Einheit, um fit und voller Energie in den Tag zu starten!

Yoga hat eine Vielzahl von Vorteilen für unser körperliches und geistiges Wohlbefinden. Durch die Kombination aus Atemübungen, Meditation und Bewegung kann Yoga dazu beitragen, unseren Energiehaushalt zu regulieren und unsere körperliche und geistige Energie zu steigern. Dieser Yoga Flow schenkt dir neue Energie.

Herzlich Willkommen zu Teil 2 der Tchibo Yoga-Kollektion im Test! Ich habe mir einige Produkte der neuen Tchibo Yoga-Kollektion bestellt, um herauszufinden, wie die Qualität der Yoga Produkte von Tchibo wirklich ist; sprich: Sind die Tchibo Yoga Sachen zu empfehlen oder einfach nur “billig”? Ich habe einige Tchibo Yoga Leggings und Yoga Bras für euch getestet - mein Feedback dazu, was zu empfehlen ist und was nicht, erfahrt ihr in diesem Beitrag.

Kopfschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden, die viele Menschen erleben. Sie können verschiedene Ursachen haben, wie Stress, Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich oder hormonelle Veränderungen. Oft greifen Betroffene zu Schmerzmitteln, um die Symptome zu lindern. Doch es gibt auch andere Möglichkeiten, um Kopfschmerzen zu behandeln – eine davon ist Yoga. In diesem Beitrag erkläre ich dir verschiedene Ursachen von Kopfschmerzen und wie du sie mit Yoga lindern kannst

Willkommen zu einem neuen Power Yoga-Video auf YouTube: Einem 45 Minuten Power Vinyasa Flow für Yoga Fortgeschrittene und die Mittelstufe. Dich erwartet eine fließende Yoga-Praxis, die deinen ganzen Körper stärkt und dehnt. Du willst mehr über die neue Einheit wissen? Dann schau kurz in diesen Blog-Beitrag hinein + hier findest du den Link zum Video :-)

Wenn du tiefer in die Welt des Yoga eintauchen möchtest, gibt es eine Fülle von großartigen Büchern. In diesem Blog-Beitrag stelle ich dir einige der besten Yoga Bücher vor, die du unbedingt lesen solltest. - von einfacheren Gesamtpaketen für Yoga Anfänger*innen, um sich einen Überblick zu verschaffen, Einführungen in’s Ayurveda, umfangreichen Asana-Verzeichnissen sowie Yoga Romanen bis hin zu alten philosophischen Schriften, die Teil jeder Yogalehrer*innen Ausbildung sind ..

Yoga kann eine wertvolle Unterstützung für den unteren Rücken und die Wirbelsäule sein. Vorteile von Rücken Yoga sind z.B. die Stärkung der Rückenmuskulatur, eine bessere Haltung und die Verringerung von Schmerzen im unteren Rücken. Eine Dehnung der Muskeln im unteren Rücken mit Hilfe verschiedener Yoga Dehnübungen können dabei helfen, den Rücken zu entspannen und Verspannungen zu lösen - für eine Schmerzlinderung und mehr Flexibilität. Im Beitrag verlinke ich dir außerdem eine 60 Min Rücken Yoga Einheit!

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger und langsamer Yoga Stil, bei dem es darum geht, in komfortablen Yoga Haltungen (v.a. im Liegen oder im Sitzen) innere Ruhe und Entspannung zu finden. Aber ist Yin Yoga auch für Yoga Anfänger geeignet und welche Hilfsmittel sind beim Yin Yoga erforderlich? - Alles rund um das Thema Yin Yoga erfährst du in diesem Beitrag!

Auf meinem Yoga YouTube Kanal findet ihr ab sofort einen neuen 60 Minuten Yoga Flow für alle Level; d.h. eine Yoga Stunde wie im Studio sowohl für Yoga AnfängerInnen als auch Yoga Fortgeschrittene. Diese Yoga Stunde ist für alle! :) Der Flow ist ein bunter Mix aus einer Hatha Yoga Stunde sowie Elementen aus dem Vinyasa Yoga, d.h. wir verbinden statischere Haltungen, in die wir tief hineinspüren wollen, mit kreativen und dynamischen Flow Sequenzen, um wieder in den Fluss der Bewegung zu kommen.

Was ist Pranayama Atmung und was bewirkt Pranayama? Alles über Pranayama, die yogischen Atemübungen, erfährst du hier im Beitrag. Außerdem habe ich ein Video mit einer einfachen Pranayama Routine für dich, um so Yoga Atemübungen noch leichter als Teil deiner Yoga Praxis in deinen Alltag zu integrieren.

Um einen Spagat zu können, muss man super flexibel sein… das haben wir doch alle schon mal gehört. Ich sage nicht, dass das nicht stimmt. Ich sage aber auch, dass es Übungssache ist und viel leichter ist als du denkst. Ich nehme dich gerne an die Hand. Gemeinsam erreichen wir in bisschen mehr als 30 Minuten Yoga gefüllt mit den richtigen Aufwärmübungen + Dehnübungen den stehenden Spagat (dem sog. Standing Split) aber auch den klassischen Spagat (unter den Yogis auch als Hanumanasana bekannt). Du glaubst es nicht? Probieren wir es aus. Vielleicht nicht beim ersten mal. Aber ich lege meine Hand ins Feuer, dass es mit jedem Mal besser wird.