Du möchtest Yoga endlich fest in deinen Alltag integrieren, ohne jeden Tag lange nach dem passenden YouTube Video suchen zu müssen? Dann ist mein 30 Tage Yoga Monatsplan für den November 2026 genau das Richtige für dich!
Egal, ob du Kraft aufbauen, beweglicher werden oder deine Yoga Praxis vertiefen möchtest: Dieser Yogaplan bietet dir 30 Tage lang Inspiration, Abwechlsung und Struktur. Das Ziel? Yoga zur Routine machen – ganz entspannt und kostenlos von zu Hause aus :)
Der Herbst lädt uns dazu ein, etwas das Tempo zu drosseln und den Blick mehr nach innen richten: Was tut uns gut? Wie viel muss es heute sein?
Im Oktober erwartet dich im kostenlosen Yogaplan wieder eine abwechslungsreiche Mischung aus kraftvollen und fordernden Flow sowie - passend zum Herbst und Winteranfang - sanfte, ruhige und erdende Einheiten, die du allesamt kostenlos auf meinem YouTube Kanal “Verena Leuze” findest. Zur Ergänzung der Yoga Praxis findet ihr im Plan außerdem eine Meditation und ein Pranayama Video (Atemübungen) zur Regulierung vom Nervensystem. So wird es auf der Matte garantiert nie langweilig :)
Dein Yoga Trainingsplan – Einfach, Flexibel & Kostenlos
Der Plan ist als interaktive PDF-Datei gestaltet. Das bedeutet für dich: Ein Klick auf das jeweilige Datums-Kästchen leitet dich direkt zum entsprechenden Video auf meinem YouTube-Kanal weiter. Super easy, oder?
Jetzt Plan herunterladen.
YouTube-Playlist mit allen Videos
Du findest alle Videos vom Yogaplan bereits in der richtigen Reihenfolge in meiner YouTube Playlist “Yogaplan November 2026 | 30 Tage Yoga Challenge (Monatsplan)”. Tipp: Am besten direkt abspeichern! Hier geht’s zur Playlist.
📌 Hinweis zu Tag 30
Der 30. November hat leider nicht mehr auf den Plan gepasst (dieser graue Herbst-Monat ist sogar für mein Plan-Format zu groß und lang 😶🌫️). Damit dir zum Monatsende trotzdem nichts fehlt: An diesem Tag erwartet dich diese 30-minütige Vielsitzer Einheit (du findest das Video auch in der Playlist).
Zum Video für Tag 30 → https://youtu.be/DkZKf_1aOBs?si=a8diq5QKw0XxztF7
Ich wünsche dir viel Spaß auf der Yogamatte im November! 🧦🪵☁️
Deine Verena
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